Неделя сохранения психического здоровья!

Неделя сохранения психического здоровья!

Неделя с 7 по 13 октября была посвящена Неделе сохранения психического здоровья ( в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября).

Психическое здоровье- это не только отсутствие различных расстройств,но и состояние благополучия,когда человек может противостоять стрессам,продуктивно работать.

Для того,чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями,важно не лечить последствия,а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга.

Повлиять на состояние своего физичнского и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек,правильно питаться,соблюдать водный баланс,развивать позитивное мышление.

Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны.

Несколько рекомендаций для поддержания здорового тела и духа:

Спорт и правильное питание;

Сон не менее 7-8 часов;

Хобби,увлечение по вкусу;

Общение с интересными и позитивными людьми.

Берегите себя и будьте здоровы!