Сами по себе гаджеты зрение не портят, но создают повышенную нагрузку на глаза и нередко провоцируют ряд нарушений, которые могут привести к серьезным последствиям.

Сами по себе гаджеты зрение не портят, но создают повышенную нагрузку на глаза и нередко провоцируют ряд нарушений, которые могут привести к серьезным последствиям.

Длительная фокусировка на расстоянии менее 30-40 см приводит к перенапряжению цилиарной мышцы, в результате может развиться ложная близорукость. Это проявляется ухудшением зрения вдаль, быстрой утомляемостью глаз и головными болями.

Снижение частоты моргания в 3-4 раза реже, чем обычно, провоцирует синдром сухого глаза: ощущение песка или инородного тела в глазах, жжение, покраснение, временное затуманивание зрения.

Длительное воздействие синего света приводит к переутомлению фоторецепторов и раздражению нервных окончаний глаза. Подавляет выработку мелатонина, что нарушает циркадные ритмы и ухудшает качество сна.

Какие правила помогут сохранить зрение, узнаете из карточек.